研究狀態摘要：
目前階段：writing
最大風險：題目方向不夠清楚
本週行動：
1. 把研究卡點寫成 1 句話
2. 列出本週可完成的 3 個最小動作
3. 整理下次 Meeting 的 3 個必問問題
下次 Meeting 要問：
1. 這個題目現在最需要先收斂的是哪一部分？
2. 如果只能先做一件事，老師會希望我先做什麼？
3. 下次 Meeting 前我應該要帶來哪些具體成果？

Meeting Assistant

剛開完 Meeting，腦袋還在嗡嗡叫嗎？

不用立刻想完整。先把老師說了什麼、你聽到什麼壓力寫下來，這裡會幫你轉成待辦。

你剛剛 meeting 的內容老師今天的語氣你現在的感覺你最想問教授什麼

先把剛剛的 Meeting 收起來

Meeting Brief

本次 Meeting 的重點是先釐清卡點，避免把問題帶回下一週。

需要先解卡

已完成事項

整理本次研究進度
確認目前卡點
準備下次 Meeting 的問題

卡點

目前進度卡住，需要更明確的下一步
你最想釐清的是「我想確認下一步」

想請教教授

老師最希望我先完成哪一件事？
目前這個方向有沒有需要收斂的地方？
下次 Meeting 前我應該先做到什麼程度？

下週目標

先把卡點拆成可執行的 3 個小任務

你可以直接照這樣做

先把卡點寫成一段簡短描述，避免下次又講散

會後 24 小時內把待辦整理成清單

把今天 Meeting 的結論寫進下一週計畫

如果有新卡點，下一次 Meeting 前先拆成一題一題處理

額外提醒：把「我想確認下一步」做成一行會後筆記。

你可以直接複製這段

展開我先整理好的版本

Meeting Brief
本次重點：例如：老師說我的方向太散，叫我下週整理文獻和實驗缺口
已完成事項：
1. 整理本次研究進度
2. 確認目前卡點
3. 準備下次 Meeting 的問題
卡點：
1. 目前進度卡住，需要更明確的下一步
2. 你最想釐清的是「我想確認下一步」
想請教教授：
1. 老師最希望我先完成哪一件事？
2. 目前這個方向有沒有需要收斂的地方？
3. 下次 Meeting 前我應該先做到什麼程度？
下週目標：先把卡點拆成可執行的 3 個小任務

Thesis Progress Tracker

你是不是一直在忙，但論文沒有真的往前？

先不要做十件事。先看今天哪一件事最能推動你的畢業進度。

你現在在哪裡目前完成度離 deadline 還有多久目前有卡住嗎？

先把注意力收斂到一件事

30%

需要立刻處理

目前完成度 30%，狀態為卡住。

落後程度

落後，需要立刻處理

你目前被卡住了，先處理阻塞點

先完成章節結構

要加快輸出節奏

這週目標

先解除一個卡點
完成章節結構
寫完本週分段內容
補齊引用與圖表

你可以直接複製這段

展開我先整理好的版本

Progress Update
完成率：30%
落後程度：落後
本週 Checklist：
1. 先解除一個卡點
2. 完成章節結構
3. 寫完本週分段內容
下次 Meeting 更新摘要：目前完成度 30%，狀態為 卡住。